Spasmele musculare, cunoscute și sub denumirea de fasciculații sau crampe, sunt o contracție involuntară a fibrelor care alcătuiesc un mușchi și sunt controlate…
OMS definește activitatea fizică drept orice mișcare a corpului produsă de mușchii scheletici care necesită consum de energie. Activitatea fizică se referă la toate mișcările,…
Obezitatea devine progresiv una dintre cele mai mari epidemii globale, cauzată de stilul de viață din ce în ce mai sedentar și consumul…
Sănătatea mintală a devenit un subiect tot mai important în societatea modernă, pe măsură ce conștientizăm impactul său asupra bunăstării noastre generale. În…
În ultimii ani, sedentarismul a devenit o problemă globală. Acesta afectează, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), între 60 și 85% din întreaga…
Pilates a câștigat o popularitate uriașă în ultimii ani și este clar de ce. Mișcările lente și controlate oferă o multitudine de beneficii…
Ciclismul și mersul pe jos ajută la combaterea excesului de greutate și la reducerea inactivității fizice, care provoacă un milion de decese pe…
Activitate fizică este definită drept orice mișcare a corpului produsă de mușchii scheletali care necesită consum de energie. Acest concept include exercițiile fizice, sportul,…