Beneficii pentru sănătate în urma renunțării la fumat:

• în 20 de minute, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad.
• în 12 ore, nivelul de monoxid de carbon din sânge scade până la normal.
• în 2-12 săptămâni, circulația se îmbunătățește și funcția pulmonară crește.
• în 1-9 luni, tusea și scurtarea respirației scad.
• în 1 an, riscul de a dezvolta boli coronariene este aproximativ în jumătate de cel al unui fumător.
• în 15 ani, riscul bolilor coronariene este egal cu cel al unui nefumător.
• în 5-15 ani, riscul de accident vascular cerebral este la fel ca cel al unui nefumător.
• în 10 ani, riscul de cancer pulmonar scade aproximativ în jumătate din cel al fumătorului.
• în 10 ani,  scade riscul de cancer al gurii, gâtului, esofagului, vezicii urinare, colului uterin și pancreasului.