Respirația reprezintă funcția organismului prin care se aduce aportul de oxigen necesar proceselor vitale, în paralel cu eliminarea bioxidului de carbon.

Frecvența respiratorie reprezintă cicluri respiratorii (inspirație – expirație). În normă la un adult frecvența respirației variază între 12 și 18 respirații pe minut.

Cum măsurăm corect frecvența respirației la domiciliu?

– Pregătiți un ceas cu secundar sau cronometrul de la telefonul mobil, apoi stați cinci minute în repaus.

– Plasați o mână cu fața palmară pe suprafața toracelui.

– Numărați mișcările de ridicare a toracelui (inspirațiile) timp de un minut.

– Notați regulat datele obținute.

Dacă frecvența respiratorie este mai mare de 20 de respirații pe minut sau mai mică de 10, contactați telefonic medicul de familie.

DESCARCĂ DE AICI TUTORIALUL  http://u.pc.cd/Cvj

Lilia Onea

Comunicatoare în sănătate, la proiectul moldo-elvețian „Viață Sănătoasă: reducerea poverii bolilor netransmisibile”

site: www.viatasan.md

e-mail: lilia.onea@viatasan.md

tel: 078999208