Estrogenul este un hormon produs în principal de ovarele feminine și în cantități mai mici de către glandele suprarenale și țesutul adipos. Rolul său principal este de a regla dezvoltarea și funcționarea organelor reproductive feminine și a caracteristicilor sexuale secundare.
Acest hormon este esențial pentru femei, dar joacă un rol semnificativ și pentru bărbați.

Rolul Estrogenului în Corpul Feminin
Estrogenul este adesea asociat cu funcțiile legate de sistemul reproductiv feminin, dar are, cu toate acestea, un impact mult mai amplu în corpul femeii. Acest hormon ajută la reglarea ciclului menstrual, menținerea densității osoase și influențează starea de spirit.

Una dintre perioadele-cheie în viața unei femei în ceea ce privește nivelurile de estrogen este menopauza. Această perioadă de tranziție poate aduce cu sine schimbări semnificative în echilibrul hormonal, iar nivelurile scăzute de estrogen pot provoca simptome precum bufeurile, schimbări în secreția vaginală și de dispoziție.

Rolul estrogenului la bărbați

În cazul bărbaților, estrogenul are rol în dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare și în funcția sexuală. În timp ce nivelurile ridicate de estrogen la bărbați pot cauza unele efecte nedorite, cum ar fi creșterea țesutului mamar sau scăderea fertilității, nivelurile adecvate de estrogen sunt importante pentru funcția sexuală sănătoasă și dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, cum ar fi părul facial și corporal, vocea profundă și masa musculară. Estrogenul joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății osoase și a nivelului de colesterol în sânge la bărbați.

Tipurile de estrogen

Există trei forme majore de estrogen:
Estrona (E1) este forma principală de estrogen pe care corpul dumneavoastră o produce după menopauză. Acesta se formează în mare parte în țesutul adipos și are un rol mai redus în comparație cu estradiolul.

Estradiolul (E2) este forma principală de estrogen în timpul anilor de reproducere și reprezintă cea mai puternică formă de estrogen. Este produs în principal de ovare în timpul ciclului menstrual, având un rol esențial în reglarea ciclului menstrual și menținerea sănătății sistemului reproducător.

Estriol (E3) este forma principală de estrogen în timpul sarcinii, fiind produs de placentă. Are un rol important în menținerea unei sarcini sănătoase.

Estrogenul, la fel ca și ceilalți hormoni, este un mesager chimic. Acesta îi spune corpului când să înceapă și să oprească procesele care afectează sănătatea sexuală și reproductivă. Aceste procese provoacă schimbări importante în corpul Dvs.

Pubertate

Nivelul de estrogen crește în timpul pubertății, contribuind la dezvoltarea sânilor, creșterea părului pubian și axilar, precum și la alte modificări în forma corpului care marchează perioada de tranziție de la copilărie la adolescență.
Deși se regăsește în concentrații mai mici în corpul băieților, are la fel un rol în dezvoltarea caracteristicilor secundare, cum ar fi creșterea masei musculare și dezvoltarea oaselor.

Ciclul menstrual

În prima parte a ciclului, estrogenul crește treptat, stimulând dezvoltarea foliculilor ovarieni și pregătind mucoasa uterină (endometriul) pentru a primi un ovul matur. Când nivelul de estrogen își atinge vârful, acesta declanșează ovulația, momentul în care ovulul este eliberat din ovar. După ovulație, estrogenul rămâne prezent în faza luteală a ciclului, împreună cu progesteronul, contribuind la pregătirea endometrului pentru o eventuală implantare a ovulului fecundat. Dacă nu apare o sarcină, nivelul de estrogen scade, ducând în cele din urmă la descărcarea mucoasei uterine sub formă de sângerare, ceea ce reprezintă menstruația. Astfel, estrogenul are un rol cheie în reglarea ciclului menstrual și în menținerea sănătății sistemului reproductiv feminin.

Sarcina și fertilitatea

Estrogenul joacă un rol semnificativ în timpul sarcinii, contribuind la dezvoltarea și menținerea unei sarcini sănătoase. În timpul sarcinii, producția lui crește intens, cu o contribuție semnificativă din partea placentei, care devine sursa principală de estrogen. Hormonul este esențial pentru susținerea creșterii și a dezvoltării fătului, precum și pentru menținerea mucoasei uterine groase, care servește drept mediul de implantare pentru ovulul fecundat. De asemenea, estrogenul are un impact asupra multor sisteme ale organismului matern, inclusiv a sânilor și a țesutului mamelonar pentru pregătirea pentru alăptare.

Menopauza

În timpul menopauzei nivelurile de estrogen din organism scad semnificativ, marcând sfârșitul ciclului menstrual și tranziția la o fază nouă fază a vieții femeii. Acest declin are o serie de efecte asupra organismului, inclusiv bufeurile de căldură, transpirațiile nocturne, modificări ale somnului și a dispoziției, atrofia mucoaselor vaginale și scăderea densității osoase care pot duce la apariția osteoporozei. Estrogenul a avut un rol esențial în menținerea sănătății sistemului reproductiv feminin, iar scăderea sa marchează încetarea perioadelor menstruale și pierderea fertilității. Cu toate acestea, multe femei pot găsi soluții și tratamente pentru a gestiona simptomele menopauzei și a menține o bună calitate a vieții în această etapă de tranziție. Terapia de substituție hormonală este uneori utilizată pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de estrogen, dar trebuie gestionată cu atenție și sub supravegherea unui medic, deoarece există riscuri și beneficii de luat în considerare. Menopauza este o etapă naturală a vieții femeii, iar estrogenul joacă un rol semnificativ în adaptarea la această schimbare.

Estrogenul și sănătatea oaselor
Densitatea este un aspect vital al sănătății oaselor, iar estrogenul joacă un rol-cheie în menținerea acestei densități. Estrogenul stimulează formarea osoasă, inhibă resorbția osoasă și contribuie la prevenirea osteoporozei. Dacă nivelurile de estrogen sunt scăzute, femeile sunt expuse unui risc crescut de osteoporoză, ceea ce poate avea consecințe grave, precum fracturi osoase frecvente.
La bărbați dezechilibrele hormonale pot afecta densitatea osoasă, contribuind la problemele de sănătate ale sistemului osos.

Estrogenul și sănătatea cardiovasculară
Sistemul cardiovascular este puternic influențat de nivelul de estrogen. Acest hormon acționează ca un vasodilatator, ajutând la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. De asemenea, estrogenul protejează vasele de sânge, inhibă acumularea de colesterol rău (LDL) și are efecte antiinflamatorii. Cu toate aceste beneficii, scăderea nivelurilor de estrogen poate crește riscul de boli de inimă la femei, în timp ce bărbații pot experimenta efecte similare atunci când nivelul de estrogen este afectat.

Estrogenul și sănătatea mentală
 Acest hormon poate influența starea de spirit, memoria și funcția cognitivă.

 Nivelurile fluctuante ale acestui hormon pot influența starea de bine, atât în timpul ciclului menstrual, cât și în perioade de schimbări hormonale majore, precum pubertatea, sarcina sau menopauza. De exemplu, multe femei raportează simptome de anxietate, iritabilitate sau modificări ale dispoziției în perioadele în care nivelul de estrogen scade, cum ar fi în timpul sindromului premenstrual sau în timpul menopauzei.

Cauzele care duc la creșterea nivelului de estrogen din sânge pot fi:

• obezitatea;
• afecțiunile hepatice;
• administrarea unor medicamente (unele contraceptive, substituție hormonală, antibiotice și chiar și unele remedii naturiste);
• existența unor tumori ovariene.

Ce se întâmplă când nivelul de estrogen este constant mărit?

• oboseală cronică;
• probleme de concentrare sau de memorie;
• mâini și picioare reci;
• schimbări de dispoziție (care pot ajunge până la atacuri de panică sau anxietate);
• durere în zona sânilor;
• menstre neregulate;
• libidou scăzut;
• noduli fibrochistici;
• migrene;
• creșterea în greutate;
• balonare;
• căderea părului.

Cauzele care duc la scăderea nivelului de estrogen

• perimenopauza și menopauza;
• orice boală care afectează ovarele;
• vârsta;
• exercițiile fizice în exces;
• anorexia;
• sindromul Turner;
• boli cronice renale;
• disfuncții ale glandei pituitare.

Ce se întâmplă atunci când nivelul de estrogen este constant scăzut?

• schimbări de dispoziție;
• dureri de cap;
• infecții urinare repetate;
• sensibilitatea sânilor;
• probleme de concentrare;
• oboseală;
• scăderea libidoului;
• infertilitate;
• fragilitate osoasă;
• menstruații neregulate;
• creșterea în greutate.

Menținerea unui nivel optim de estrogen în organism este important pentru sănătatea femeilor.
Iată câteva sfaturi:

1. Alimentație sănătoasă: menține o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Consumul de alimente cu fitoestrogeni, precum soia, nucile, semințele pot ajuta la menținerea nivelurilor optime de estrogen.

2. Controlul greutății: menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la reglarea nivelului de estrogen, deoarece excesul de grăsime corporală poate contribui la producția excesivă de estrogen.

3. Exerciții fizice regulate: activitatea fizică regulată contribuie la menținerea unui echilibru hormonal sănătos.

4. Evitarea stresului: experimentarea stresului cronic poate afecta nivelurile de estrogen. Practicarea tehnicilor de gestionare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația, ajută la menținerea unui nivel optim de estrogen.

5. Menținerea sănătății glandei tiroide: asigurați-vă că glanda Dvs. tiroidă funcționează corect, deoarece disfuncțiile tiroidiene pot afecta nivelurile de estrogen.

 6. Consultarea medicului: dacă aveți preocupări legate de nivelul de estrogen sau dacă experimentați simptome neobișnuite, consultați un medic sau un specialist în sănătatea femeii pentru evaluare și recomandări specifice.

Diana Panfilii

• Medic igienist, specialist în promovarea sănătății, la Agenția Națională pentru Sănătate Publică
• e-mail: diana.panfilii@ansp.gov.md
• tel: 022574700, 079972366