Primăvara este percepută ca un anotimp al renașterii și energiei, însă pentru persoanele cu boli cronice ea poate reprezenta o perioadă de risc crescut pentru acutizări. Schimbările bruște de temperatură, variațiile de presiune atmosferică, creșterea cantității de alergeni din aer și modificările ritmului de viață pot destabiliza echilibrul organismului. Înțelegerea acestor mecanisme și adoptarea unor măsuri preventive simple pot reduce semnificativ riscul de agravare a bolilor cronice.
De ce se acutizează bolile cronice primăvara
Există mai mulți factori sezonieri care influențează evoluția bolilor cronice:
1. Oscilațiile de temperatură
Primăvara este caracterizată de alternanța zilelor calde cu perioade reci. Aceste variații solicită sistemul cardiovascular și imunitar, crescând riscul de decompensare la persoanele cu hipertensiune, cardiopatii sau boli respiratorii.
2. Creșterea alergenilor
Polenul, sporii de mucegai și praful în suspensie cresc semnificativ în aer. Acești factori pot declanșa exacerbări ale astmului bronșic, rinitei alergice și dermatitei atopice.
3. Modificări ale ritmului biologic
Creșterea duratei zilei și schimbarea orei (ora de vară) influențează secreția de melatonină și cortizol. La unele persoane, acest lucru afectează somnul, tensiunea arterială și controlul glicemic.
4. Schimbări alimentare și de stil de viață
Primăvara apar modificări în dietă, activitate fizică și expunere la soare. Uneori, acestea sunt bruște și pot destabiliza afecțiuni metabolice sau digestive.
Ce boli cronice se agravează frecvent primăvara
- boli cardiovasculare (hipertensiune, cardiopatie ischemică)
- boli respiratorii (astm, BPOC)
- boli alergice (rinită, dermatită)
- boli digestive (gastrită, ulcer)
- diabet zaharat
- boli reumatice și articulare
- boli dermatologice cronice (psoriazis, dermatită seboreică)
Măsuri generale pentru prevenirea acutizărilor
1. Adaptarea treptată la schimbările de temperatură
- evitarea îmbrăcămintei prea subțiri în zilele calde timpurii
- protejarea zonei gâtului și toracelui în perioadele vântoase
- evitarea expunerii la frig după transpirație
Schimbările termice bruște pot declanșa crize hipertensive, bronhospasm sau dureri articulare.
2. Monitorizarea atentă a bolii cronice
Primăvara este momentul optim pentru reevaluare medicală.
Se recomandă:
- măsurarea regulată a tensiunii arteriale
- monitorizarea glicemiei la diabetici
- evaluarea funcției respiratorii la astmatici
- control dermatologic la afecțiuni cutanate
Ajustarea precoce a tratamentului reduce riscul de acutizare.
3. Controlul expunerii la alergeni
- aerisirea locuinței dimineața devreme sau după ploaie
- evitarea plimbărilor în zone cu polen intens în zilele vântoase
- duș și schimbarea hainelor după expunere externă
- utilizarea filtrelor de aer în interior
4. Susținerea imunității
Primăvara, organismul este frecvent într-o stare de „oboseală sezonieră”.Din această cauză ar fi bine de avut :
- o alimentație bogată în legume verzi și proteine de calitate
- un aport adecvat de vitamina D, C și zinc
- un somn 7–8 ore/noapte
- o hidratare suficientă
5. Reluarea treptată a activității fizice
După iarnă, creșterea bruscă a efortului poate provoca decompensări cardiace sau articulare.
- mers zilnic progresiv (20–40 min)
- exerciții ușoare de mobilitate
- evitarea efortului intens în primele săptămâni calde
6. Respectarea strictă a tratamentului
Mulți pacienți reduc medicația când se simt mai bine primăvara. Aceasta este o cauză frecventă de agravare.
Primăvara este o perioadă de tranziție biologică ce solicită organismul, în special la persoanele cu boli cronice. Acutizările nu sunt inevitabile — ele pot fi prevenite prin monitorizare atentă, adaptarea stilului de viață, controlul factorilor de mediu și respectarea tratamentului.
Prevenția sezonieră rămâne una dintre cele mai eficiente metode de menținere a stabilității bolilor cronice și a calității vieții.
- Medic igienist, specialist în medicina preventivă , la Agenția Națională pentru Sănătate Publică
- e-mail: valeria.gutu@ansp.gov.md
